Valitse sivu
tuplan progressio

Valitse myrkkysi:

100 x tupla

200 x tupla

400 x tupla

Valitse yksi yllämainituista ja suorita. Treeni saisi kestää maksimissaan 20 minuuttia, joten valitse sen mukaan tuplamäärä. Harjoittele tuplaa ja haasta itseäsi. Katso kirjastosta kattava tuplan progressio ja ota se työnalle.