Valitse myrkkysi:
100 x tupla
200 x tupla
400 x tupla
Valitse yksi yllämainituista ja suorita. Treeni saisi kestää maksimissaan 20 minuuttia, joten valitse sen mukaan tuplamäärä. Harjoittele tuplaa ja haasta itseäsi. Katso kirjastosta kattava tuplan progressio ja ota se työnalle.
