SUOSITELLUT LISÄTREENIT TÄNÄÄN

Ennen: kipinävoima

Jälkeen:

LÄMMITTELY:

kyykky

KIPINÄ JA SYTKÄRI

5min amrap:

askelkyykky

Oh no! Jälleen sama treeni molemmissa tyylisuunnissa. Tehdään 5 minuuttia maksimitoistomäärä askelkyykkyä. 

Askelkyykyssä jalka vaihtuu joka toistolla ja takajalan polvi pitäisi käydä koskemassa lattiaan. Jos tarvitset helpotusta, tee askelkyykky taaksepäin ja voit käyttää käsiä painamalla reidestä tarvittaessa.

Pidä leuka ylhäällä, lantio suorassa ja astu reilusti. Nauti mahtavasta poltteesta ja tikkaa menemään.