Valitse sivu

 

KIPINÄVOIMA

Etukyykky 3RM

20min timelimit

Simppeliä. Raskasta rautaa tänään ja etukyykkyä luvassa. Pistä kelloon juoksemaan 20min ja siinä ajassa etsi päivän 3RM etukyykystä. Saat tehdä niin monta yritystä kuin tarvitset.

Pidä kyynärpäät ylhäällä ja leuka ylös. Muista jännittää hirmuisesti keskivartalosta kun kyykkäät, runno kantapäät lattiaan ja älä päästä kehoa kippaamaan eteen. Käy syväkyykyssä joka toistolla.