Valitse sivu

SUOSITELLUT LISÄTREENIT TÄNÄÄN

Ennen:

Jälkeen:

LÄMMITTELY:

tee kirjastosta leuanveto ja huollosta eturäkki

KIPINÄ3

30/20/10 x leuanveto

30/20/10 x rengasdippi

30/20/10 x boksihyppy 50cm

6/6/6 x saksityöntö 

KIPINÄ1

30/20/10 x kulmasoutu

30/20/10 x timanttipunnerrus

30/20/10 x kyykkyhyppy

6/6/6 x saksityöntö käsipainot