Valitse sivu

SUOSITELLUT LISÄTREENIT TÄNÄÄN

Ennen: persikka lämpimäksi

Jälkeen:

LÄMMITTELY:

Flow1 kirjastosta

Rinnalleveto kirjastosta

KIPINÄ1

5 x navyseals burpee

10 x rinnalleveto kyykyllä käsipainot

5 x navyseals burpee

10 x rinnalleveto + ylöstyöntö käsipainoilla

10 kierrosta

Tämä on semipaha.