LÄMMITTELY:
kävelyllä 20min
lonkankoukistaja seinällä kirjastosta
ranne kirjastosta
SYTKÄRI
10 x burpee
20 x kyykky
5-10 kierrosta oman kunnon mukaan
LÄMMITTELY:
kävelyllä 20min
lonkankoukistaja seinällä kirjastosta
ranne kirjastosta
SYTKÄRI
10 x burpee
20 x kyykky
5-10 kierrosta oman kunnon mukaan