Valitse sivu

SUOSITELLUT LISÄTREENIT TÄNÄÄN

Ennen:

Jälkeen: treenaa tuplia lisää 10min

LÄMMITTELY:

kyykky

KIPINÄ2

3min amrap:

6 x takakyykky

3/3 x pistooli

1min tauko

2 kierrosta 

KIPINÄ1

3min amrap:

6 x etukyykky / gobletkyykky käsipainoilla

3/3 x pistooli

1min tauko

2 kierrosta