Valitse sivu

LÄMMITTELY

Tee liikkeitä runsaasti läpi

Eturäkki huollosta

Kertaa kahvakuula tekniikkakirjastosta

KIPINÄ2

30/20/10 x rinnalleveto kyykyllä

30/20/10 x tempaus kahvakuulalla

KIPINÄ1

30/20/10 x rinnalleveto kyykyllä käsipainoilla

30/20/10 x tempaus käsipainolla