Valitse sivu

SUOSITELLUT LISÄTREENIT TÄNÄÄN

Ennen: persikka vko51

Jälkeen:

LÄMMITTELY:

testaa kaikki liikkeet läpi

rannevenyt kirjastosta

YKSIKIPINÄ

2min amrap:

30 x saksihyppy

20 x kyykky

10 x polvilleen + seisomaan

1min tauko

2min amrap:

30 x hartialäpsy

20 x lyöntipunnerrus

10 x ojentajapunnerrus

1min tauko

2 kierrosta yhteensä

Yksikipinä liikkuu yhtenä yksikkönä tänään. Teemme kaikki saman treenin.