SUOSITELLUT LISÄTREENIT TÄNÄÄN

Ennen:

Jälkeen:

LÄMMITTELY:

Eturäkki kirjastosta

Testaa liikkeet

KIPINÄ2

20/15/10/5 x thruster levytangolla

20/15/10/5 x burpee tangon yli

12min timelimit

KIPINÄ1

20/15/10/5 x thruster käsipainoilla

20/15/10/5 x burpee käsipainojen yli

12min timelimit