Valitse sivu

KIPINÄ3

400 x polvijuoksu

50 x askelkyykky

40 x seinäpalloheitto

30 x pallorinnalleveto

20 x vauhtipunnerrus käsipainot

10 x leuka

KIPINÄ1

400 x polvijuoksu

50 x askelkyykky

40 x thruster käsipainoilla

30 x rinnalleveto käsipainoilla

20 x vauhtipunnerrus käsipainot

10 x kulmasoutu käsipainoilla