tuplan progressio

Mitä kaikkea sinun pitää tehdä, että tuplat lähtevät kulkemaan? Tällä sivulla meidän koko progressio alusta loppuun saakka. 

muista nämä tuplasta

  • mittaa väline oikean pituiseksi
  • suosi kuulalaakeroitua narua
  • ranne pyörittää aina narua, ei olkavarsi
  • pidä kyynärpäät lähellä kehoa
  • pidä ranne kyynärpään alapuolella
  • olkapäät alhaalla
  • hyppää jalat suorana
  • sinun pitää hyppiä PALJON, jotta opit rytmiä
  • tee lämmittelyissäsi aina 5-10min tuplia