RAVINTO

Antiikin Patsas toteutui 2017 – 2018. Tässä projektissa käytettiin hyödyksi jotain mitä kutsutaan pätkäpaastoksi. Markku on nyt elänyt tällä elämäntyylillä neljä vuotta ja tämän projektin periaatteet ovat jotain mitä suosittelemme myös 2021. Kipinävahdeilla on täysi pääsy Antiikin Patsaan ravinto-osuuteen ja sen kaikki videot sekä luennot ovat tällä sivulla. 

Katso ne läpi, hyödy informaatiosta ja aloita oma projektisi.

1) AVAINASIAT RAVINNOSSA

2) mitä on pätkäpaasto?

3) miten pätkäpaasto toimii?

4) mies vs nainen

5) proteiinilähteet

6) hiilihydraattilähteet