pelaajan treenit

Tässä osiossa mallitreeni pelaajalle. Sinun tulisi tehdä paljon treeniä, joka kehittää atleettisuutta ja samalla vahvistaa ranteita, olkavarsia, keskivartaloa sekä selkää. Tätä Yksikipinä tekee ja paljon. Tästä tyylistä on pelaajalle paljon enemmän hyötyä kuin perinteisestä kuntosaliharjoittelusta.

mallitreeni

seuraavaksi

Tee tästä 7 kehonpainotreeniä tai 7 välinetreeniä. Molemmat toimivat erinomaisesti pelaajan tarpeisiin ja kehittävät atleettisuutta erittäin voimakkaasti. Tämä on meidän tapa elää. Tätä me teemme joka päivä. Osa näistä treeneistä on helppoja, osa vaikeampia. Osa kestää vain muutamia minuutteja, osassa menee aikaa. Monipuolisuus on se salaisuus.

Edelliset osiot: ryhti ja kehonhuolto tai pätkäpaasto.

 

kehonpaino

välineillä